Lời khuyên của bác sĩ về đau họng nên ăn gì cho tốt?

Thứ Bảy,19/05/2018|9:52

Đau họng nên ăn gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Theo thống kê cho thấy những người bị mắc bệnh liên quan đến hô hấp, đặc biệt là viêm họng, đau họng ngày càng gia tăng. Đau họng ban đầu không có gì nguy hiểm, chỉ ảnh hưởng nhỏ đến chất lượng cuộc sống của bạn. Nhưng nếu để tình trạng này diễn biến thêm nữa thì sẽ có kết quả khôn lường. Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý để đau họng không có diễn biến xấu đi.

Đau họng nên ăn gì?

Chắc chắn đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Bên cạnh việc uống thuốc để giảm cơn đau họng thì bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý. Vậy đau họng nên ăn gì? Các loại thực phẩm mềm và rất dễ nuốt thường phương án an toàn để giúp bạn giảm đau họng. Kết cấu mềm của thức ăn sẽ giúp hạn chế lượng kích ứng ảnh hưởng để vùng cổ họng của bạn. Thức ăn và thức uống nóng cũng có thể giúp làm dịu cổ họng của bạn hiệu quả nếu bạn biết lựa chọn.

Đau họng nên ăn gì
Đau họng nên ăn gì?

Một số thực phẩm bạn có thể ăn là:

  • mì ống nóng, nấu chín, bao gồm cả mì ống và phô mai
  • bột yến mạch nóng, ngũ cốc nấu chín, hoặc bột sắn
  • món tráng miệng bằng súp hay các loại nước ép trái cây
  • sữa chua nguyên chất hoặc ya-ua với trái cây thanh lọc
  • rau nấu chín
  • trái cây hoặc rau quả
  • khoai tây nghiền
  • nước canh và súp kem
  • nước trái non, như nước nho hoặc táo
  • trứng luộc hoặc luộc chín

Sử dụng những món ăn, những loại thức ăn như trên sẽ giúp cho quá trình ăn uống của bạn dễ dàng hơn. Bạn cần phải biết lựa chọn ăn những loại nguyên liệu để không những giảm đau mà còn có tác dụng kháng viêm hiệu quả. Nếu có điều kiện, bạn nên ăn sữa chua 2 hộp mỗi ngày trong suốt quá trình đau họng và uống nước càng nhiều càng tốt.

Đau họng không nên ăn gì?

Bạn nên tránh những thức ăn có thể gây kích ứng cổ họng nhiều hơn hoặc rất khó nuốt. Những thực phẩm này có thể bao gồm:

Đau họng nên ăn gì
Đau họng không nên ăn gì?
  • bánh quy
  • bánh mì giòn
  • gia vị cay và nước sốt
  • soda
  • cà phê
  • rượu
  • thức ăn vặt khô, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh Pretzels, hoặc bỏng ngô
  • rau tươi, tươi

Ở một số người, sữa có thể làm dày lên hoặc tăng sản xuất chất nhầy. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy cổ họng của mình nhiều đờm hơn và gây cảm giác khó chịu. Hạn chế tối đa nhất hoặc kiêng luôn trong suốt quá trình điều trị viêm họng cho đến khi khỏi hẳn. Đau họng nên ăn gì và không nên ăn gì đã được giải đáp một cách khá hoàn chỉnh.

Những biện pháp hạn chế đau họng

Cùng với việc uống thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, ăn uống và nghỉ ngơi điều độ thì bạn cần phải hình thành những thói quen tốt để không phải bị đau họng lần nào nữa. Dưới đây là một số cách hạn chế vi khuẩn gây hại đến vùng cổ họng của bạn.

Đau họng nên ăn gì
Những biện pháp phòng tránh đau họng

Súc miệng:

Cách đầu tiên và hiệu quả nhất để giảm đau cổ họng của bạn là hòa lẫn nước ấm và muối. Đổ khoảng một muỗng canh muối vào một cốc nước ấm. Khuấy muối xung quanh trong nước. Sau đó, hãy uống vài lần, đầu đầu trở lại, và súc miệng. Hãy chắc chắn không nuốt. Thay vào đó, nhổ nó ra và lặp lại.

Đeo khẩu trang:

Bạn nên đi ra đường với một chiếc khẩu trang có độ dày nhất định để tránh vi khuẩn có thể xâm nhập vào trong miệng của mình. Hiện nay, tình trạng ô nhiễm môi trường ngày càng ở mức lớn nên việc sử dụng khẩu trang khi ra đường là điều cần thiết.

Rửa tay:

Chúng ta biết rằng, bàn tay chúng ta tiếp xúc với rất nhiều thứ khác nhau trong ngày. Vậy nên, việc rửa tay thường xuyên là điều vô cùng cần thiết. Bạn nên rửa tay trước khi ăn và sau khi đại và tiểu tiện. Nếu bạn có con nhỏ bị đau họng thì bạn nên hạn chế để trẻ tiếp xúc tay vào miệng.

Một trong số những nguyên liệu tự nhiên có tác dụng hiệu quả để giảm đau họng là các sản phẩm từ loài ong như mật ong, keo ong. Keo ong không chỉ giữ được những đặc tính tốt của mật ong nguyên chất mà còn có tính kháng viêm mạnh mẽ, dễ dàng bảo quản và sử dụng ; cả người lớn và trẻ nhỏ đều có thể sử dụng mà không lo các phản ứng phụ tiềm ẩn.

Sản phẩm keo ong xanh được bày bán rộng rãi tại các cửa hàng và hiệu thuốc trên toàn quốc nên bạn có thể dễ dàng mua keo ong xanh về để sử dụng. Hãy kiên trì áp dụng các biện pháp nói trên và kết hợp sử dụng keo ong để giảm đau họng một cách tốt nhất. Cách phân biệt keo ong chính hãng ==>> Xem ngay tại đây

Trên đây là những lời khuyên cho câu hỏi đau họng nên ăn gì? Hi vọng sẽ giúp bạn được nhiều trong việc điều trị đau họng của mình tại nhà! Chúc bạn và gia đình luôn được khỏe mạnh!

 

Bình luận Facebook

Bình luận Bác sĩ hô hấp

Bình luận

*